何から始めればいいの？と感じていませんか。

最近は、腸内環境を整える食べ物として、
ヨーグルトや発酵食品に加え、
「はちみつ 腸活」という検索も増えています。

実は、はちみつは毎日の腸活習慣に
取り入れやすい自然食品のひとつなんです。

そこで、今回はその理由を、

はちみつマイスターの視点から分かり易くご紹介します。

腸活が大切な理由｜腸と脳はつながっています

近年の研究では、腸は単なる消化器官ではなく、
脳と深く関係している（腸脳相関）と考えられています。

腸内細菌のバランスは、

• 毎日の体調の土台

• すっきりとした生活リズム

• 健やかなコンディション

などと関わると言われています。

一般的に、

• 善玉菌が多い状態 → 良好な腸内環境

• 悪玉菌が増えすぎ → 不調を感じやすい

とされているため、
日々の食事でやさしく整えることが大切です。

はちみつが腸活に良いと言われる理由

腸活というとヨーグルトを思い浮かべる方が多いですが、
実は「善玉菌のエサ」も重要なポイントです。

はちみつに含まれるオリゴ糖などは、
善玉菌のエネルギー源として働くと考えられています。

つまり——

• ヨーグルト → 善玉菌を届ける（プロバイオティクス）

• はちみつ → 善玉菌のエサになる（プレバイオティクス）

この組み合わせが、
はちみつ×ヨーグルト腸活として注目されています。

毎日の腸活に｜RAW HONEY 森の秘みつ（140g）

廣田養蜂場の百花みつは、
ミツバチがさまざまな花から集めた自然のブレンドです。

1種類の花からできた単花蜜とは違い、
多様な花の個性が重なった味わいが特徴です。

今回、毎日の腸活に取り入れやすいよう、
使い切りやすい140g小瓶サイズで3種類ご用意しました。